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据统计，办公室白领坐在电脑前处理文件的时间，平均大约5小时；再加上使用手机或者平板等需要手持的设备，相信很多家属们都时常感受颈部和肩部的酸胀之苦。今天小算盘为家属们推荐一套颈部和肩膀的简单拉伸动作，随时随地都可以进行，只要你深呼吸并持之以恒，就可以极大地缓解颈部和肩膀的肌肉紧张酸胀！
一张图帮助你放松颈部和肩膀肌肉酸胀，只要你深呼吸并持之以恒！
爱小微，爱生活；生命在于运动，春天来了，和小算盘（微信公众号“小微金融俱乐部”）一起动起来吧～