市面上的瓶装饮用水品种丰富，外观上都是清澈透明，一般人很难分辨这些水的区别。
事实上，不同种类的水，对人体的健康还真的有不同。
纯净水、蒸馏水经过反渗透过滤或蒸馏提纯，几乎不含任何矿物质，长期过度依赖纯净水，有可能会造成机体微量元素摄入不足，应引起人们注意。
矿物质水通常是在纯净水基础上人工添加几种矿物质制成，其含量及矿物质种类有限，对于天然矿泉水国家标准规定的某些矿物质如偏硅酸，不允许添加入矿物质水中。
天然水、山泉水则大多取自山川湖泊等地表水，经过简单过滤，含有少量的矿物质。
天然矿泉水则以埋藏在天然矿物岩层地下的深层地下水为原水，经过自然过滤，保留了对人体有益的天然矿物质（偏硅酸、钙、镁、钾等）及微量元素，而且种类丰富。其中偏硅酸含量的高低，是我国鉴定天然矿泉水是否达标的重要的界限指标之一。市面上有一些偏硅酸含量较高的优质矿泉水，如益力天然矿泉水的偏硅酸含量是35-70mg/L，高于国家指标，属于偏硅酸型的天然矿泉水。
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专家认为自来水是更适合长期饮用的饮用水
一、水碱不是坏东西适当饮用不会导致结石
老百姓提到最多的就是水碱问题，用硬度高的水烧水时，壶底往往会被一层白色物质覆盖。清华大学环境学院教授刘文君认为：”水碱是通俗的说法，科学说法它叫硬度，主要是钙镁离子导致的。我们国家有标准，碳酸钙的标准是每升450毫克，美国是每升500毫克。”
适当硬度的饮用水其实对人体有益，现在明确的医学证据表明，是不会导致结石的。维持一定的硬度可以降低心血管病的发病率。比较合适的硬度在150到300毫克每升左右。
二、自来水富含各种微量元素
自来水主要通过自来水厂的取水泵站汲取江河湖泊及地下水，地表水，水中富含各种微量元素。经过沉淀、消毒、过滤等工艺流程，最后通过配水泵站输送到各个用户。
三、适当净化处理的自来水最富营养
营养专家表示：合格的自来水经过再次过滤、净化后，不仅去除了管道输送时产生的杂质、异物、异味，而且保留了自来水中含有的各种矿物质和微量元素，再经过煮沸烧开杀灭其中的有害细菌，是最健康的饮用水。
学会分清不同品种的水，选择健康的饮用水，喝出健康，才是真正的精明的消费者。